小さな習慣の続きの話

前回「小さな習慣」を読んで、継続的に物事に取り組むヒントを得た話を書きましたが、毎日の行動をチェックするツールとして「Momentum（モメンタム）」というアプリを使い始めました。シンプルなデザインながら、毎日の記録を残していくのに非常に便利なツールです。

Momentumで何ができるの？

このMomentumというアプリですが、設定したタスク（行動）を実行したかどうか記録するためのアプリで、小さな習慣の中でも紹介されています。
使い方はいたって簡単で、タスクを設定し達成出来たらカレンダー上で日付をタップするだけです。一回タップで達成(緑)、二回タップでスキップ(白)、三回タップで失敗(赤)です。色で達成度合いが可視化されるので、シンプルですが非常にわかりやすい設計です。さらに長押しするとメモが開きますので、設定した目標以上のことをした場合には内容を記録しておくことが出来ます。（例えばブログの文章100文字書いたなど）
記録に加えて、以下の項目なども確認することができます。
・現在の連続記録
・最長連続記録
・総合完了数
・詳細メモの一覧表示
中でも詳細メモが振り返って見られるのは、作業量の変遷を確認する時に便利かなと思います。（作業量が増えていない可能性もありますが・・・）

無料版と有料版の違いは？

Momentumには無料版と有料版があり、無料版では登録できるタスクは3つまで、有料版では無制限です。また有料版はiCloudとの同期も可能になるので、Macからもタスク内容の確認ができるようになります。
小さな習慣の継続をチェックするのであれば、最初からたくさん登録しても実行するのが困難でしょうから、ひとまずは無料版で3つ登録できれば十分かなと思います。

またiPhoneのウィジェットに対応している点も非常に使い勝手が良いです。わざわざアプリを立ち上げなくともチェックだけなら一瞬で完了するので、全く煩わしさがありません。毎日の作業でストレスなく使えるという点は継続して使う際に非常にありがたいです。
加えてApple Watchにも対応しているので、Apple WatchユーザーならiPhoneすら使わなくて済んでしまいます。
無料版でも十分な機能を持っているMomentum、大いに習慣化の手助けをしてくれそうです。